Die neuen Sorten haben deutlich weniger Bitterstoffe, was meinem Geschmack sehr entgegen kommt.
Allerdings sind die Bitterstoffe förderlich für den Stoffwechsel, die Verdauung und das Abwehrsystem.
Meist nehmen wir viel zu wenig Bitterstoffe mit der Nahrung zu uns. Sie sollen die Lust auf Süßes veringern und Heißhungerattacken mindern.
Meist wird der Chicorée als Salat zubereitet.
Aber hier kommt er gegart auf den Teller.
========== | REZKONV-Rezept - RezkonvSuite v1.4 |
| Titel: | Chicorée im Schinkenmantel mit Spinat |
| Kategorien: | Chicorée, Ofengericht |
| Menge: | 4 Personen |
Zutaten
| 1 | kg | festkochende Kartoffeln | |
| Salz | |||
| 4 | Chicoréestauden | ||
| 1 | Zwiebel | ||
| 2 1/2 | Essl. | Butter | |
| 300 | Gramm | Blattspinat mit Rahm (TK) | |
| 1 | Teel. | gekörnte Brühe | |
| Muskatnuss | |||
| 8 | Scheiben | gekochter Schinken | |
| 100 | Gramm | geriebener Gouda | |
| Pfeffer | |||
| Milch | |||
| Schnittlauch |
Quelle
| Erfasst *RK* 20.11.2014 von | |
| Kornelia Seipel |
Zubereitung
- den Backofen auf 175 °C Umluft vorheizen
- Salzwasser zum kochen bringen
- äußere Blätter vom Chicorée entfernen, waschen, längs halbier3en und den Strunk keilförmig herausschneiden
- Chicorée in dem kochenden Salzwasser ca. 2 Minuten blanchieren, herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen, mit Salz und Pfeffer würzen
- Kartoffeln schälen und in Salzwasser garen
- Zwiebel schälen, hacken
- in einem Topf 1/2 EL Butter erhitzen und die Zwiebel darin glasig dünsten
- Spinat gefroren zufügen und unter gelegentlichem Rühren auftauen lassen und erhitzen
- mit Salz, gekörnter Brühe und frisch geriebenen Muskat würzen
- Schinkenscheiben in der Mitte falten und die Chicoréehälften darin einwickeln
- in eine gefettete Auflaufform legen, Spinat darüber geben und Käse überstreuen, im vorgeheizten Ofen ca. 20 Minuten gratinierten
- Schnittlauch waschen und in feine Röllchen schneiden
- Milch mit einem El Butter erwärmen
- die Kartoffeln abgießen und stampfen, die Milch und 2/3 des Schnittlauchs dazu geben und gut verrühren
- Kartoffelstampf zusammen mit dem Chicorée servieren
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